要判断大盘是否处于横盘状态，可以使用以下方法和指标：

1. 技术分析：通过分析股价和交易量的走势来判断大盘的走势。常用的技术分析指标包括移动平均线、相对强弱指标（RSI）、MACD等。通过观察这些指标的变化，可以判断市场是否在横盘状态。

2. 成交量分析：成交量是衡量市场活跃度的指标之一。在横盘期间，成交量通常会相对较低，反映出市场缺乏明显的方向性。因此，可以观察成交量是否呈现稳定或下降趋势来判断大盘是否处于横盘状态。

3. 形态分析：通过观察图表形态，如头肩顶和头肩底等形态，来判断市场是否处于横盘状态。这些形态一般会在市场走势的顶部或底部出现，暗示着横盘的可能性。

4. 支撑与阻力位分析：观察市场的支撑位和阻力位，即股价在上升或下跌过程中遇到的支撑和阻力水平。如果市场在一段时间内始终在一定的水平范围内反复震荡，未能突破重要的支撑或阻力位，可能表明市场处于横盘状态。

5. 市场心理分析：通过观察投资者的心理和情绪反应来判断市场是否处于横盘状态。例如，如果投资者普遍表现出迟疑、观望或消极情绪，可能是市场进入横盘的一个信号。

需要注意的是，以上方法和指标并非绝对准确，市场走势受多种因素影响，不仅局限于技术面因素。因此，在进行判断时还需要结合其他信息和指标，综合分析。