降准和降息通常对以下板块具有利好影响：

1. 房地产：降准和降息可以降低贷款成本，提高购房和投资的吸引力。这将刺激房地产市场活跃度，增加房地产开发商的销售额和利润。

2. 银行和金融：降准和降息可以减少银行的融资成本，提高其借贷能力和盈利能力。此外，降准和降息也有助于提升金融市场的流动性，刺激股票和债券交易。

3. 建筑和基础设施：降准和降息可以促进基础设施建设项目的融资，推动城市化进程和公共设施的建设。这将带动建筑和建材行业的需求增长。

4. 消费品和服务：降准和降息可以提高居民的消费信心和buy力，刺激消费品和服务行业的需求增长。这包括零售、餐饮、旅游、娱乐等行业。

5. 制造业：降准和降息可以降低企业的融资成本，提高制造业的竞争力。这将刺激制造业的产能扩张和投资增长。

6. 出口导向型行业：降准和降息可以降低人民币汇率，提高出口企业的竞争力。这将对出口导向型行业（如电子产品、纺织品、机械设备等）产生积极影响。

需要注意的是，降准和降息虽然对以上板块有利好影响，但其效果也受到其他因素的影响，如宏观经济环境、市场需求、行业竞争等。因此，投资者在决策时应综合考虑多种因素。