要推荐好友悦跑圈，确保结果中不出现政治、seqing、db和暴力等内容，可以按照以下步骤进行：

1. 了解悦跑圈：首先，你需要详细了解悦跑圈的特点、功能和优势，以便能够向好友做出准确和有吸引力的推荐。

2. 选择合适的好友：考虑那些对跑步、健康生活和社交网络感兴趣的好友，因为他们更有可能对悦跑圈产生兴趣和参与。

3. 私下沟通：与你的好友进行私下沟通，可以通过聊天应用、社交媒体或面对面交流。在谈话中，强调悦跑圈的正面特点，例如它是一个健康的社交平台，可以帮助人们跟踪和改善自己的跑步成绩，与其他跑步爱好者交流等。

4. 介绍功能和优势：在推荐过程中，重点介绍悦跑圈的各种功能和优势，例如：

- 跑步记录：悦跑圈可以记录每次跑步的时间、距离、速度等数据，帮助用户了解自己的跑步成绩和进步情况。

- 挑战和目标：用户可以设定跑步目标，并参与悦跑圈的挑战活动，提高自己的动力和兴趣。

- 社交互动：悦跑圈是一个社交网络平台，用户可以与其他跑步爱好者互动、分享经验和交流讨论，获得更多的动力和支持。

- 健康管理：悦跑圈还提供健康管理功能，例如睡眠监测、卡路里消耗计算等，帮助用户更好地管理自己的健康生活。

5. 强调安全和内容过滤：向好友强调悦跑圈重视用户安全和健康，采取严格的内容过滤措施，确保平台上不会出现政治、seqing、db和暴力等不良内容。

6. 提供下载和注册指导：如果你的好友对悦跑圈感兴趣，提供下载链接和注册指导，帮助他们顺利加入悦跑圈的大家庭。

最重要的是，通过个人的真实体验和积极的态度来推荐悦跑圈，让好友能够感受到你对这个平台的真诚推荐和支持。