等额本息还款是指在贷款期限内，每个还款周期（通常为月）借款人需要按照固定的金额进行还款，这个金额包括了本金和利息。每个还款周期的还款金额相同，所以被称为等额本息。

在等额本息还款方式下，贷款的总额被平均分摊到每个还款周期中，借款人每个还款周期需要支付相同的金额。在开始阶段，由于贷款本金较高，支付的利息也相应较高，而后逐渐减少。在还款周期的末期，贷款本金减少到最低点，利息也相应减少到最低点。

等额本息还款方式的优点是每个还款周期的还款金额相同，方便借款人规划和管理自己的财务，避免了一次性支付高额还款的压力。此外，由于每个还款周期中本金和利息的比例逐渐变化，所以在还款周期的早期，借款人支付的利息较多，可以获得更多的利息税收优惠。

需要注意的是，等额本息还款方式是基于固定利率的前提下计算的，如果贷款利率发生变化，还款金额可能会有所调整。另外，由于等额本息方式在前期主要支付利息，所以在提前还款时，借款人可能需要支付较高的违约金。