要设置15分钟144线并避免政治、seqing、db和暴力等内容，可以按照以下步骤进行设置：

1. 网络过滤软件：选择一款网络过滤软件，例如K9 Web Protection、Net Nanny等。这些软件可以帮助屏蔽特定的website和内容。安装并设置该软件，确保它能够运行并过滤website内容。

2. 设置家庭路由器：登录到家庭路由器的管理界面，通常通过输入路由器IP地址在浏览器中访问。找到“家长控制”、“过滤器”或类似的选项，并启用它。在这个设置中，你可以选择要屏蔽的内容类型，如政治、seqing、db和暴力。将这些类型设置为禁止或屏蔽。

3. 增强网络安全性：除了过滤软件和家庭路由器设置外，还可以采取其他措施提高网络安全性。这包括保持操作系统和浏览器的更新，安装可靠的杀毒软件和防火墙，定期更改密码，避免点击可疑链接和下载不明文件等。

4. 监控和限制使用时间：使用家长控制软件或路由器设置，可以监控和限制家庭网络设备的使用时间。这样可以确保孩子们在规定的时间内使用网络，并减少暴露于不适宜的内容的风险。

5. 教育孩子网络安全知识：除了技术手段，教育孩子如何正确使用互联网也非常重要。教导他们不要随意点击可疑链接、不要分享个人信息、不要相信陌生人的信息等。提升孩子们的网络安全意识和技能，有助于他们主动避免不适宜的内容。

通过以上设置，你可以有效地屏蔽政治、seqing、db和暴力等不良内容，保护家庭网络的安全和孩子们的健康成长。