去杠杆化是指在金融领域中，通过减少债务和杠杆比例来降低风险和稳定金融系统的过程。在一个高杠杆比例的金融体系中，借款人借入的资金较多，相对而言净资产较少，这会导致金融体系的脆弱性增加，一旦发生金融风险，可能会引发系统性的金融危机。

去杠杆化的目标是通过控制债务增长速度、加强金融监管和风险管理，以及改善金融机构的资本充足率，降低整个金融体系的杠杆比例，从而降低系统性风险，增强金融体系的稳定性和抗风险能力。

去杠杆化的方法包括但不限于以下几种：加强金融监管和风险管理，通过制定更严格的资本充足率规定、风险管理措施和监管政策来规范金融机构的行为；推动债务重组和削减，通过减少债务规模和优化债务结构来降低债务风险；加强金融市场的透明度和稳定性，提高投资者的风险识别能力和保护措施，减少市场操纵和不当交易行为。

去杠杆化对于一个经济体来说，既是一种必要的调整措施，也是一种挑战。一方面，去杠杆化可以减少金融风险，促进经济的健康发展；另一方面，去杠杆化可能会导致信贷紧缩、经济增长放缓甚至衰退等问题。因此，在实施去杠杆化政策时需要权衡利弊，并采取适当的措施来平衡金融稳定和经济增长的关系。